胎儿在中,不可损伤的两个基本的东西是父精和母血。父亲要看他的质量如何,母亲要看她的血含量充足否。如果血不足,会对孩子的发育造成很大影响。看看下面几个补血养气的小窍门吧:1、补铁——孕妇补血可选择含铁量高的食物,如瘦肉、猪肝、红枣、等。2、摄取维C——维C与铁的吸收率成正比,在饭后四小时内摄取为宜;饭后一个简单的水果就可摄取维C,铁的吸收率也随之增加。3、坚持泡脚——促进体内循环,气就会比较足,气血也随之上升。气血对准妈妈和宝宝都如此重要,为了帮准妈妈更好地度过孕期,蓓塑特别推出——